Manière la plus simple de Faire Parfait Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa.

Vous pouvez doit Taboulé de quinoa utilisation 10 ingrédient et 2 Étape. La façon dont vous cuisinez cuisinier cette.

Matériel de Taboulé de quinoa

1. ce 200 g de quinoa.
2. ce 50 g de quinoa rouge.
3. préparer 1 de concombre.
4. préparer 1 de tomate.
5. ce de le jus de 2 citrons.
6. ce 1 de grosse poignée de raisins secs.
7. préparer 2 de CAS de graines de chanvre décortiquées (ou des pignons de pin).
8. ce de De la menthe fraîche.
9. préparer 4 de CAS d’huile d’olive.
10. ce de Sel, poivre.

Taboulé de quinoa Comment faire

1. Faites cuire le quinoa dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Egouttez-le bien. Dans un saladier, versez le quinoa, le jus de citron et l'huile d'olive. Mélangez bien. Laisser le quinoa refroidir et gonfler pendant 10 minutes environ. Pendant ce temps, coupez en dés le concombre et la tomate..
2. Ajoutez-les au quinoa, ainsi que les raisins secs et les graines de chanvre. Découpez finement les feuilles et de menthe, mettez-les avec le quinoa. Rectifiez l'assaisonement, en salant et en poivron à votre convenance. Ajustez le l'huile et le citron au besoin. Réservez au frais au moins 1 heure, avant de déguster..