Comment Cuisiner Appétissant Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.

Vous pouvez cuisinier Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon utilisation 9 ingrédient et 3 Étape. La façon dont vous cuisinez cuisinier ce .

Matériel de Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

1. préparer 250 g de pois chiches.
2. ce 1 gousse de d’ail.
3. préparer 1 de pincée de safran.
4. ce 2 de poivrons.
5. préparer de sel et poivre.
6. préparer 1 de boite de thon (ou 60 g de chorizo).
7. préparer 2 de càs d’huile d’olive.
8. préparer 1 de oignon.
9. préparer 3 de poivrons (vert, jaune et rouge).

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon Comment faire

1. Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
2. Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
3. Laisser mijoter 10 minutes..