Courgettes farcies au quinoa. Découvrez la recette des Courgettes farcies au quinoa et à la fêta, pour changer des courgettes farcies habituelles chaudes. Dans un saladier, déposez la quinoa tiédit, les petits pois, la fêta et la menthe. Ajoutez un peu de poivre ainsi que l'huile d'olive.
Videz les courgettes, mixez la pulpe et réservez.
Pour changer des tomates farcies, on opte pour les courgettes !
VERDICT des courgettes farcies au quinoa.
Vous pouvez doit Courgettes farcies au quinoa utilisation 6 ingrédient et 1
Étape. La façon dont vous cuisinez cuisinier ce .
Matériel de Courgettes farcies au quinoa
- préparer 2 de courgettes.
- préparer 100 g de quinoa.
- préparer 2 de oeufs.
- ce 1 de oignon.
- ce de parmesan.
- préparer de huile d'olive.
L'avis de Jules : Ses Bun's étaient très bons, la belle jambe. Ton avis : Not too bad, mais sans plus. Sans doute qu'il faut kiffer la courgette un max pour apprécier, perso, t'avais l'impression de manger un artichaut sans goût. Faites cuire dans une casserole d'eau bouillante le quinoa.
Courgettes farcies au quinoa guider
- Faire cuire le quinoa - couper les courgettes en 2 et enlever la chair (la conserver) - dans une poele, mettre l'oignon et la chair des courgettes coupee en petits morceaux - dans un saladier, battre les oeufs avec sel, poivre, parmesan et le melange oignons-courgettes - remplir les courgettes de la preparation, mettre dans un plat et mettre un peu d'huile d'olive dessus.
Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon émincé. Ajoutez la pulpe de courgettes que vous aurez préalablement mixée. Courgettes farcies au quinoa courgettes courgettes farcies quinoa heathly cuisine végétarienne. Vous cherchez une recette de courgettes farcies au quinoa ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?
