Manière la plus simple de Préparer Savoureux Purple smoothie bowl!

Purple smoothie bowl!.

Vous pouvez cuisinier Purple smoothie bowl! utilisation 6 ingrédient et 3 Étape. La façon dont vous cuisinez cuisinier ce .

Matériel de Purple smoothie bowl!

1. préparer 1 de petite banane (coupée en tranches et congelée).
2. ce 30 g de épinards surgelés.
3. préparer 50 g de fruits rouges.
4. préparer 100 ml de lait (ou boisson végétale au choix).
5. préparer 30 g de flocons Avoine.
6. préparer de Topping au choix (ici, fruits rouges, mélange de graines et amande effilées).

Purple smoothie bowl! guider

1. La veille mettre les flocons d'avoine dans le lait et laisser gonfler au frigo durant la nuit.
2. Au réveille mettre le mélange lait/avoine dans un blender ajouter les épinards et la banane congelée ainsi que les fruits rouges, mixer le tout! Ajouter un peu d'eau si vous souhaitez une texture un peu plus liquide.
3. Mettre dans un bol et ajouter les topping. Bon ptit dèj!.