Gaufre sale patate douce épinards Health.
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Étape. La façon dont vous cuisinez atteindre cette.
Matériel de Gaufre sale patate douce épinards Health
- préparer 1 de grosse patate douce.
- préparer 1 de grosse poignée d’épinard frais.
- ce 70 g de farine.
- préparer 1 de c.s huile d’olive.
- préparer de Sel, poivre.
- ce 1 c de à c de levure.
- préparer 3 de œufs.
Gaufre sale patate douce épinards Health guider
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.
