Gratin-repas complet et léger. Gratin de courgettes ou poireaux, crumble de cabillaud, tian de légumes. Un gratin de courgettes léger et bon. Gratin de blettes et patates douces au lait d'amandes.
Super bon ça le gratin de courgette, en plus un plat assez complet et gourmand.
Une recette de gratin de pommes de terre bien copieuse, délicieuse et simple à préparer.
Des pommes de terre frites que vous pouvez cuire à l'eau pour une version plus légère, du Une petite salade avec et voilà un repas complet et équilibré, un peu riche certes.
Vous pouvez cuisinier Gratin-repas complet et léger utilisation 8 ingrédient et 5
Étape. La façon dont vous cuisinez atteindre ce .
Matériel de Gratin-repas complet et léger
- préparer 800 g de chou fleur cuit.
- ce 4 de pommes de terre cuites.
- ce 4 de tranches de jambon blanc.
- préparer 1 litre de d'eau.
- préparer 60 g de fécule de maïs.
- préparer 1 de cube de bouillon de légumes bio.
- ce de sel, poivre, muscade.
- préparer 4 c de à s de fromage râpé.
Le soir-même, on mangera plus léger. Voici la recette de la gratin de poulet et poireaux léger, un délicieux plat complet, bon et équilibré facile et simple à faire pour un repas rapide et léger. Légumes Sans gluten Sans oeufs Végétarien. C'était mon repas d'hier soir et c'était délicieux et léger.
Gratin-repas complet et léger guider
- Mélanger dans une casserole l'eau, la fécule, le cube de bouillon émietté, le sel, le poivre et la muscade. Faire chauffer en remuant au fouet jusqu'à ébullition et épaississement..
- Disposer dans un plat à gratin le jambon coupé en lanières, les bouquets de chou fleur et les pommes de terre coupées en rondelles..
- Verser la sauce par dessus et parsemer de fromage râpé.
- Enfourner à 220° pour 10 mn puis 5mn sous le grill..
- Servir avec une salade de crudité et une compote de fruits en dessert et voilà un repas équilibré.
Pour un résultat plus léger, vous pouvez réaliser ce gratin de courgette sans crème, ou utiliser une crème légère. Un gratin léger, une sauce au madère poivrée et champignons et du jambon blanc… Gratin Dauphinois aux Cèpes et Carottes. Un gratin Dauphinois revisité pour être un peu plus goûteux. Lasagnes Courgettes Epinard et Lieu noir. Un plat bien complet et équilibré avec ses féculents, ses.
