Recette: Délicieux Idée pique-nique coloré et sain

Idée pique-nique coloré et sain. Les beaux jours sont enfin là, la saison des pique-niques est donc ouverte ! Pour changer du traditionnel jambon-beurre, chips, nous accueillons Julie Basset, cheffe indépendante qui nous donne de nouvelles idées fraiches et saines pour réaliser un pique-nique original pour vos petits. DIY: Pique-Nique facile et coloré !

Créez un mélange sucré-salé original en incorporant des fruits à votre recette de salade, surprenez tout le monde avec une idée recette de muffin salé au râpé de jambon et au comté, et régalez-vous d'un mélange coloré avec une. Un pique-nique est souvent composé de chips, sandwich, gâteaux ce qui en fait, en général, un repas moins diététique que ceux préparés à la maison. Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe vous donne quelques astuces pour préparer un pique-nique sain et équilibré. Vous pouvez doit Idée pique-nique coloré et sain utilisation 23 ingrédient et 14 Étape. La façon dont vous cuisinez atteindre ce .

Matériel de Idée pique-nique coloré et sain

1. préparer de Cake:200 gr de farine.
2. ce 3 de oeufs.
3. préparer 70 gr de fromage blanc.
4. ce 10 gr de poudre à lever.
5. préparer 60 ml de lait.
6. préparer de Sel, poivre+10 gr levure maltée.
7. ce de Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2.
8. préparer de Crakers emmental:100 gr farine épeaitre.
9. préparer 15 gr de huile d'olive.
10. ce 35 ml de eau temp ambiante.
11. ce de Sel, poivre.
12. préparer 20 gr de gruyère.
13. ce de Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés.
14. préparer de Quelques feuilles de mâche.
15. préparer 50 gr de philadelphia.
16. préparer 1 de cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence.
17. ce 1/2 de cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel.
18. préparer de Salade:150gr lentilles vertes égouttées.
19. préparer 1 de tomate coupée en carrés.
20. préparer 1/2 de oignon coupé en lamelle.
21. préparer 1 de cas de vinaigre balsamique.
22. préparer 4 de cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry.
23. préparer de Sel, persil.

Un pique nique sans dessert, c'est comme Pâques sans chocolat, c'est moins sympa. Pour un pique nique, il vous faut des desserts faciles à emporter : vive les gâteaux et les biscuits. Pensez également à emporter des fruits frais, rafraîchissants à souhait, ils seront appréciés lors du pique nique mais. Une nappe, une pelouse, un pique-nique, pas question de sacrifier plus de budget pour remplir le panier que pour choisir le bon endroit !

Idée pique-nique coloré et sain guider

1. Cakes: préchauffer le four à 180°.
2. Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier.
3. Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux.
4. Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min..
5. Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre..
6. Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène..
7. Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts..
8. Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés..
9. Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes..
10. Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais..
11. Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates..
12. Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger..
13. Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais.
14. En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais.

Raboter le budget n'implique pas de supprimer l'entrée, heureusement pour les puristes du pique-nique. Et pour entamer comme il se doit le déjeuner dans. Parce qu'un pique-nique nécessite le transport d'aliments prêts à être mangés, les emballages plastiques prennent souvent part à la fête. Le résultat : un pique-nique esthétique aux allures « authentiques » et des emballages sains et non jetables ! Vous avez d'autres idées vertes pour un.